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安装流程

带宝宝出去散步前应该做什么练习?

  • 发布时间:2020-10-12
  • 作者:宝宝计划
  • 栏目:安装流程

  经常带宝宝出去散步可以让宝宝呼吸到户外;的新鲜空气。此外,如果天气晴朗,还可以帮助宝宝补充维生素D。那么宝宝什么时候可以自己散步呢?在宝宝能自己走路之前,父母必须带宝宝多练习。

  带宝宝出去走路前应做好哪些练习?

  1.肢体运动

  在宝宝2-4个月,父母可以让宝宝做一些肢体运动。

  具体方法:让宝宝平躺在床上,先交叉两个上肢;然后下肢交叉屈曲,最后上下肢同时屈曲。每次做2-3次,这样可以锻炼宝宝的肩部和腿部肌肉。

  2.翻身

  宝宝在4-6个月大的时候可以翻身。

  具体方法:握住宝宝的脚,左右转动宝宝的身体。当婴儿不能很好地翻身时,他不妨一只手抓住他的脚,另一只手帮助宝宝翻身。

  3.爬行运动

  当宝宝6-8个月大时,他可以开始慢慢地练习爬行。

  具体方法:家长可以在床上放一些可推的彩色玩具(噪音比较好)。这些玩具吸引宝宝爬着去拿。在这个过程中,我们可以锻炼宝宝的协调性和敏感性

  4.独自站立准备锻炼

  当宝宝8-10个月大的时候,他可以开始准备站立了。

  具体方法:可以让宝宝趴在床上,然后抬起宝宝的脚,再慢慢放下,这样可以锻炼上半身和手腕的力量。

  5.准备走路

  当宝宝10-12个月大的时候,他可以开始准备走路了。

  具体方法:让宝宝蹲下或跪下,然后握住宝宝的手,让宝宝慢慢站起来,让宝宝下肢肌肉得到锻炼。当宝宝可以稍微迈两步的时候,父母可以按他的腋窝让他跳动,这不仅锻炼了各种器官的生理功能,也让宝宝感到很开心。

  一岁半以后,宝宝会走得很好,宝宝会试着走楼梯。这时,宝宝的大肌肉运动能力将继续发展。因此,当我们和宝宝,出去散步时,我们不妨参加一些小游戏,这样宝宝就可以完成身体平衡训练、速度控制训练、节奏训练等。

  现阶段,宝宝有大量的活动带宝宝外出时,最好让宝宝穿些宽松的衣服,方便穿脱。此外,出门前,带上水或饮料,及时给宝宝加水。

  带宝宝出去让他自己去显然有很多好处。不过,在正式去之前,父母最好让宝宝一步一步地练习,从基础运动开始,不要太担心。宝宝需要一个学习走路的过程。你也可以阅读“宝宝0到3岁不同月份的睡眠时间表”来了解更多关于为人父母的知识。